本集以科學解惑：為何小朋友剛學完就忘？以 Make it Stick 的四大記憶祕訣為核心，介紹提取練習、間隔練習、交錯練習與複述反思，讓知識轉化為長期記憶。告別死背與盲目重點閱讀，改用策略性測驗與實作。並示範善用 AI 工具 Notebook LM、ChatGPT、Google Doc，提升閱讀與筆記的效率與持久力。