2026-01-30 為什麼緊張會手抖? AI文章, 健康與醫療, 心理與情緒, 親子好溝通, 身體反應 緊張時手抖是身體的自然反應,源於交感神經系統的激活,釋放腎上腺素,導致肌肉緊繃與血糖升高。了解這一機制,有助於我們掌握情緒管理,減少不必要的身體反應,提升自信與表現。 琳果