為什麼按摩可以放鬆肌肉？因為按摩促進局部血液循環，提升組織含氧量，幫助代謝廢物。手法的壓力與節奏可調整肌肉張力，打破肌筋膜的黏連，並刺激副交感神經，降低皮質醇等壓力荷爾蒙，讓肌肉與神經系統恢復協調，進而提高活動幅度與舒適感。長時間久坐或運動後，肌肉纖維會出現微小撕裂與黏連，按摩透過專業手法紓解壓力，促使肌腱與筋膜回復彈性，恢復深層放鬆。