意志力不夠怎麼辦?

意志力不足?別氣餒!這並非不可逆轉的困境。首先,釐清目標,將大目標拆解成小步驟,降低執行難度。接著,建立良好的習慣,例如規律作息、健康飲食,為意志力奠定基礎。最後,善用環境,減少誘惑,並尋求支持,與夥伴互相鼓勵。持之以恆,你也能戰勝惰性,成就目標!