肌肉大等於力量大嗎?

肌肉大等於力量大嗎? 答案並非絕對。肌肉體積確實與力量息息相關,但力量更仰賴神經系統的協調、肌肉纖維的類型與訓練方式。單純追求肌肉量,忽略了爆發力與耐力,力量表現未必出色。因此,均衡的訓練,才是增強力量的關鍵。