握力多少正常?

握力,是衡量整體健康的重要指標。一般而言,男性握力應高於女性。成年男性握力約在30-50公斤之間,女性則約20-30公斤。若您的握力明顯偏低,可能暗示肌肉流失、骨質疏鬆等問題。定期檢測握力,並透過運動訓練,增強握力,有助於提升生活品質,降低跌倒風險,保持健康活力!