羽毛球容易受傷嗎?

羽毛球運動看似輕巧,卻暗藏受傷風險。快速的揮拍、頻繁的跑動,都可能導致肌肉拉傷、關節扭傷。然而,只要做好熱身、穿著合適的鞋子,並注意正確的姿勢,就能大幅降低受傷機率。切記,安全第一,享受羽毛球的樂趣!