憂鬱症是長期的身心挑戰，家人該如何陪伴才有助於復原？首先給予穩定的聆聽與不評判的空間，讓對方感受到被理解。避免勸說「振作」，改以開放式提問與共感回應。鼓勵就醫與遵照治療計畫，同時維持日常節律與安全環境。設定界線、照顧自己、尋求專業協助與家屬互助。以耐心、持續的陪伴，讓復原成為共同的目標。讓家庭成為穩固的支撐系統。