如何察覺自己是否有憂鬱症?

在現代社會中,憂鬱症已成為一個普遍的心理健康問題。察覺自己是否有憂鬱症,首先要留意情緒的變化,如持續的悲傷、無助感或興趣喪失。此外,身體症狀如疲倦、失眠或食慾改變也可能是警訊。若發現這些徵兆,及早尋求專業幫助至關重要。