為什麼晚上容易憂鬱?

晚上,當夜幕降臨,周遭的寧靜常常讓人陷入沉思,情緒也隨之波動。研究顯示,夜晚的孤獨感與生理時鐘的變化密切相關,這時候,心理壓力和焦慮更容易浮現。因此,了解這一現象,尋找適當的應對策略,對於改善情緒至關重要。