生氣時,身體會釋放壓力荷爾蒙,如腎上腺素和皮質醇,這些物質會影響消化系統,導致胃部不適。長期的情緒壓力可能引發胃炎或胃潰瘍,因此學會管理情緒至關重要。
壓力與焦慮
**壓力與焦慮**
在這個專區中,我們深入探討壓力與焦慮對於身心健康的影響。生活中的各種挑戰與變化常常使我們感到不堪重負,這樣的情緒若不妥善處理,可能會對我們的日常生活產生負面影響。我們提供有關壓力管理、焦慮緩解技巧及相關心理學知識的文章,幫助讀者理解這些情緒的根源並學習有效的應對策略。無論是尋找實用的方法還是希望了解最新的研究成果,這裡都是您管理生活壓力與焦慮的理想資源。讓我們攜手面對內心的挑戰,重拾平靜與喜悅的生活!