埃及人的飲食文化豐富多樣，主要以穀物、豆類和新鮮蔬菜為主。傳統美食如法拉費爾和庫斯庫斯，不僅美味，還富含營養。探索埃及的飲食，不僅能滿足味蕾，更能深入了解其悠久的歷史與文化。
地中海飲食
**地中海飲食**
地中海飲食是一種以新鮮和健康為主的飲食方式，源自於地中海沿岸國家的飲食習慣，特別是希臘、意大利和西班牙等地。這種飲食強調以新鮮的水果、蔬菜、全穀類、豆類、魚類和健康的橄欖油為主，並鼓勵適量的紅酒消費。地中海飲食不僅美味可口，還富含抗氧化劑和心臟保護的營養成分，有助於降低慢性疾病的風險。在這個分類中，我們將分享各種地中海飲食的食譜、健康資訊和飲食小貼士，幫助您更好地融入這種營養豐富的生活方式，讓美味與健康相伴，享受每一天的美好！