冥想是運動嗎?

冥想是否算作運動,這是一個值得深思的問題。雖然冥想不涉及身體的劇烈運動,但它能有效促進心理健康,增強專注力,並改善整體福祉。透過冥想,我們能夠達到心靈的平靜,這對於身體的放鬆和恢復同樣重要。因此,冥想可以被視為一種內在的運動,對身心的平衡有著不可忽視的貢獻。