許多人認為男生在19歲時已經停止生長,但事實上,這並非絕對。雖然大多數男性在青春期結束後增長速度減緩,但仍有可能在20歲之前再長高。透過均衡飲食、適度運動及充足睡眠,能有效促進身體發育,幫助男生在這個關鍵時期把握增高的機會。
健康生活方式
**健康生活方式**
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